２１日間のレシピ、１９日目。

今日は、キヌア＆ひよこ豆のハンバーグをつくりました～

レシピにはなかったけど、自家製お醤油のモロミをのせちゃいました～

このレシピにチャレンジしてみて、体調はとっても良いです。

グルテンフリーも、糖質をあまり摂らないのも、凄く良い気がします。

実は薄々気づいていたのですが、

小麦粉のものを食べると確実に腸の働きが悪くなるのです。

パンは美味しいし、作るのはとっても楽しいのに・・・。

ずっと飲んでいた胃腸の漢方も、ほとんど飲んでいません。

自分に合う食べもの、あまり体調が良くならないものが、

少しわかった気がします。