この間ニューヨークから来たお友達に頂いたチアシード。

すご～く体に良さそうだけど、サラダにふりかけたらいいのかしら？

お料理に使って加熱しちゃったら意味ないし・・・

と思っていたところに、スムージーのレシピを送ってもらったので、

早速挑戦～

GREEN SMOOTHIE RECIPE WITH CHIA SEEDS:

Chia Mango Blast

2 cups power greens (spinach,kale,chard)

2 cups water 

2 cups mango

1 cup pineapple

1 banana

1 tablespoon chia seeds

パイナップルは暑くなってきたからか、買いに行ったら売り切れで、

マンゴとバナナ、それにケールの葉っぱで作りました～

美味しかったです！

だんだんフルーツの種類が増えてきたので、スムージーのバリエーションを

考えるのが、楽しい季節の到来です！

なるほど。

毎日こうやって、スムージーにスプーン一杯入れて飲んだらいいのね～

疲れた時に飲んでいるビタミン剤の代わりになってくれそうかな。

さらに送ってもらったChia seeds情報も～！

続けてみようっと。

chuchuありがとう！