今日は日経ヘルスの取材で、「かっさ」で以前撮影させていただいた島田淑子先生の サロン、鎌倉「気・流」に伺わせていただきました～ 今回は「食べて痩せる」ということで、『糖質オフ』がテーマ。 先日来やっていたクレ[…]

 練馬区に住んでいるお友達にいただいていた、ブルーベリー観光農園の パンフレットには、２８箇所の農園が載っています。 今日は撮影がなかったので、午後から1時間ほどブルーベリー狩りへ。 伺ったのは本橋農園さんで、[…]

 最終日なので、もう気持ちは明日以降のものに。 レシピにあったココナッツグラノーラは一度つくったので、 先日買った和風グラノーラのまねをして、 乾燥ごぼう、蕎麦の実、黒ごまとナッツ＆ドライフルーツ入り。 ここで[…]

 ２１日間のレシピ、１９日目。 今日は、キヌア＆ひよこ豆のハンバーグをつくりました～ レシピにはなかったけど、自家製お醤油のモロミをのせちゃいました～ このレシピにチャレンジしてみて、体調はとっても良いです。 […]

 クレンジングレシピにあった、トルティーヤ。 材料は「masa harina」  小麦粉とミックスのはあってもコーン100%のはなかなか売っていないので諦めていたら、 レシピをくれたお友達が美味しいか[…]

 今週で３週目に入った、クレンジングメニュー。 土曜日にプチ同窓会で、しっかりフレンチにクリームたっぷりのケーキに・・・ まったくクレンジングじゃない日もありましたが、他は続けています～ 今週は豆料理がいっぱい[…]

 21-Day Cleanse２週目のお買い物にマルシェに行ってきました～ レシピにあった「バターナッツかぼちゃ」、あるかなぁ～と思ったら、 埼玉の農家さんが作ってくれていました。 「ぼっちゃんかぼちゃ」と、来[…]

 月曜日に始めた、21-Day Cleanse 。 お友達がレシピをシェアしてくれて、なんとなく始めて・・・ いつも飲んでいるグリンスムージーはお水で作っているのですが、 レシピによってはココナッツウォーターを[…]

 近くにシリアル専門店がオープンしたと聞いて、早速昨日オープン初日に 行ってみました～ GANORI 古いお家の一角の、小さなスペースです。 和風ごぼうミックスを購入して食べていたら、後半フルーツばかりに なっ[…]

 facebookでお友達が、５日からクレンジングしようと思っているから 一緒にやろうよ～ と送ってくれたレシピをみたら良さそうだし、この通りだったら メニューを考えなくていいのよね～ 朝はスムージー、お昼はス[…]