アイスの季節。

高知の久保田アイスが美味し過ぎて・・・
バニラにはバニラビーンズを使い、安定剤など無添加なので、
変な苦味や薬っぽい味がしなくて、ついつい食べ過ぎちゃうんです。

 

 

この間撮影の合間に立ち寄った、吉祥寺の紀ノ国屋さんでは、

苺ミルク、有機バナナ、宇治金時、写真の３種類を置いていました。

ガイアさんには有機グァバがあったり、伊勢丹さんにはフルーツ系

が充実していて、お店によって色々なんです。

 

アイスモナカ、アイスキャンディ、カップとそれぞれに

種類はたくさんあって、久保田アイス好きの人に出会うと

何味が好き～！と盛り上がってしまいます～
 

奥にうっすら写っているのが、焙じ茶、ゴマ、他にも

栗やミルク紅茶とか色々あるのですが、高知アイスなのに

生姜はもう作らなくなってしまったそうなんです（涙）

 

 

血液検査の結果が良くなかったので、一度ちゃんと栄養管理をしてみよう～

と思って始めたスマホアプリ「あすけんダイエット」
 

昨日は調子にのって食べ過ぎたら、とうとう２９点という

過去最低点を取ってしまいました。。。
 

このアプリのおかげさまで、アイス３つ食べても

１日のカロリーがオーバーしなければ体重増えないし、

栄養が足りてるのか、何が足りないのかもわかるし、

どんな食材を摂ると足りない栄養素を補えるか教えてもらえて

助かっているのです・・・
 

が、管理栄養士の未来さんにほぼ毎日

「お菓子ではなく食事で適正カロリーを目指しましょう！」と

コメントされています。
 

お菓子からはミネラルなどの栄養が摂れませんので

この季節はカリウム豊富なスイカがオススメです、と・・・
 

「は～い。知ってま～す！

　でも久保田アイス、美味しんだもの～」
 

と思うのですが、本当は未来さんのいうことを聞いて

アイスは減らした方がよいですね。