運動不足歴20年のヘタレ編集部員・カメ子が、『週1回のランニングでマラソンは完走できる！』の著者である真鍋未央コーチの指導の下、ランニングを始めて、はや1年半。山あり谷ありの日々を経て、ついに最終ゴールであるフルマラソン[…]

最終ロング走で13km！ 自主トレでついに15km！ 第29回　泣いても笑ってもフルマラソンまであと2日 生まれて初めての鍼治療を受けた2日後。フルマラソン前に最長距離を走る「最終ロング走」の日がやってきた。当初の目標は[…]

東京マラソン目前、膝が痛い、距離が伸びない 第27回　試走会も不調、ストレスと焦りがMaxに 東京マラソンという最終ゴールに向け、一番走り込みをしたい時期。それなのに、ヘタレランナー・カメ子は再び窮地に。膝の痛みが再発し[…]

ヘタレランナー、目指すゴールは東京マラソン！ 第26回　ハーフマラソン後の「燃え尽き症候群」から脱却せよ 真鍋未央コーチの指導の下、人生初のハーフマラソンを無事完走し、ひとまずプレッシャーから解放されたヘタレランナー・カ[…]

ついにこの瞬間が！ ハーフマラソン完走でカメ子号泣 第25回　本当のドラマは19.3kmの最終関門に待っていた【軽井沢：後編】 膝痛への不安いっぱいでスタートを切った、人生初のハーフマラソン。ところが蓋を開けてみると、で[…]

目標はビリでも完走！ 人生初のハーフマラソンに挑む 第25回　膝痛にはもうビビらない【軽井沢：前編】 膝の痛みに悩まされ、自信ゼロで迎えたハーフマラソン。レースの前々日に左膝にテーピングを施してもらい、土壇場で完全に開き[…]

治らない膝、迫りくるハーフマラソン 第24回　ヘタレランナー・カメ子、本当のヘタレで終わる…かも 初めてのハーフマラソンまでついに1カ月を切ってしまった、ヘタレランナー・カメ子。膝に不安を抱えながらも、真鍋未央コーチによ[…]

10kmナイトラン、痛恨のリタイアで心は土砂降り 第21回　5km過ぎで膝の痛みが… 真鍋未央コーチの指導の下、坂道ありの10kmコースを7分30秒/kmを切るペースで走破し、ナイトマラソンへの準備も万端整ったかにみえた[…]

初めての公道10km、苦手な坂道に挑む！ 第20回　夏のナイトラン参戦に向けて準備万端？ 　足踏み状態から一歩踏み出し、12kmを走ることに成功したヘタレランナー・カメ子。次なる目標、「ナイトマラソン10kmの部」参加に[…]

「10kmの壁」なんてものはない！ 第19回　自己暗示をかけて12kmランに成功 本格的な夏の到来を前に、夏トレの基本を学んだカメ子。真夏は距離を無理に伸ばそうとしなくてもいいとはいうものの、秋～冬のフルマラソン参戦を見[…]