マラソン長続きの秘訣は「コンセプト・ラン」【ストライプ石川社長】
第1回 3カ月前からのトレーニングでフルマラソンを完走
トレーナー指導のもとマラソン完走に耐える体づくり
ランニングは楽しくて大好きなんですが、僕の場合、少し膝に不安があります。今までフルマラソンを6～7回、10㎞や20㎞の大会は、数え切れないくらい完走しています。でも、知り合いの整形外科の先生に言わせると「石川君、それは奇跡だよ」と。足の筋肉ができていないうちに走り過ぎると、膝への負担が大きくなって故障の原因になると言われました。
