道を渡ってすぐのところにできたパーソナルトレーニングスタジオ・クオリア。

近所のセンパイが行ってきて、今なら体験でトレーニング受けられるよ～

ということで、行ってきました～

前回ちょこっと見学させていただいた時に、撮っていただいた写真を見ながら、

体重のかかり方とからだの歪みを基本にご相談。

立ち方を見てすでに見破られていたようですが、筋肉の使い方が間違っているようで、

「ここ痛くない？」って普段歩く時に使っている筋肉を押されて、

本当に痛いんです～

「こちらの筋肉を使うように意識してください！」

と「足ではなくそれは腹筋では？？？」（←大腰筋）

姿勢を直していただき、しばらくトレーニングしていただいたら、

本当に足の形が変わっているんです～

私にとっては、かなり斬新なアプローチでした。

これを普段からきちんと意識して習慣つけなくては、いけませんね～

バレエのポジションを思い出しました～

村田トレーナー先生、ありがとうございました～

忘れないように、頑張ります～！