先日の神藤多喜子先生の美しさに、つい先生の本を購入。

お話の中で出て来た、食生活に関することをもう少し知りたくて

『おいしい「排毒料理」』

先生が小さなポットに持ち歩いているのがなんと「白湯」。

水のクラスター（結晶）は煮詰めるほど小さくなって、小さいほど体への

吸収が良くなるそうです。

元の1/2まで煮詰めると「便秘薬」、1/4まで煮詰めると便秘や胃もたれ、

むくみ、肌トラブル、不眠なども改善する「万能薬」に。

早速今日から試してみました。

あれ？早速なんか効いてる感じ。

先生は私の大好きなインドのアーユルヴェーダもやっていらっしゃるので、

体質別飲み方指導等、参考になります～。

夏の冷房で身体を冷やしがちなので、少し続けてみようと思います～☆

一日数回、ハフーハフーと白湯を飲んで体質改善にトライしてみましょう！