お仕事でヘトヘトになっていたら、お友達にビタミン剤をいただきました。

マカ＆ロディオラロゼア、ビタミンB、水溶性、脂溶性のC、マルチミネラル・・・

マカとBを早速飲んでみました～

新しく詰めた歯が、舌にあたって痛かったところが口内炎になりそうだったので

ちょっと効いてきたかなぁ。

ビタミン剤と言っても、種類もいろいろあるのですね。

ドリーンバーチューのロー・リビングフードの本に、ヴィーガンはビタミン12が

欠乏しやすいので、サプリで摂取をオススメしていましたが、意識して補ったほうが

良いのですね。

ヴィーガンと言っても家にいる時だけで、

外では普通だし、昨日も撮影の帰りにお刺身とかたくさん食べてきましたけど・・・

食生活ではなくて・・・問題はやっぱり、年？