Sさんのブログで見て、今日もバロンくんのおやつ作り。
大豆アレルギーがあるみたいだから、どうかなぁと思ったけど、あんまり
気にしすぎるのも良くないかなぁ・・・と思い直しておからクッキーを作ってみました。



メイプルシロップをかけたら、私のおやつにもなるし、美容にも良さそう。

今日はその後、マイク小西さんのお話を聞きに。
あの石川遼くんにもゴルフを教えたとか。
姿勢の正すと、内臓もきちんと動き出すし、ポジティブになれるそうです。
最後にデヴィ夫人が花束渡しにいらしていて、すごく華やかでした～



その後の懇親会で、ボディビルダーの方から、運動の仕方や食事と栄養素のことを、
たくさん教えていただきました。
日本人は立つ時後ろに体重がかかっちゃうのを、前の方の内側（足の指先に近い方）
に体重をかけるようにするだけでも、筋肉のつき方が変わってくるんですって。

今日はおからクッキーも作って、なんかいい感じ。。。
と思っていたら、ベジタリアンの人は寿命が短いとか、動物性（お魚や魚介類でも
OK)のタンパク質の大切さについて説明をされました。

インドに行って以来、ベジタリアン気味だったけど、まったくダメ出しでした。

でもミルクでもいいから、動物性のタンパク質をとると良いそうで・・・
「大豆のたんぱく質は？」って聞いたら、「野菜からだけだと必要なアミノ酸が
とれる場合もあるけど、すごくいろいろな種類を食べないとバランスに
欠ける可能性が高い」って。

でもミルクはカフェラテでほぼ毎日飲んでるから、大丈夫だぁ～
と思ったら、ミルクもローファットがいいって。
「え～！ミルクは脂肪たっぷりのが、おいしいのにぃ～」
って言ったら、「脂身たっぷりついた牛肉を食べるのと同じだよ」って。
そ、そんなぁ～。。。
とどめ刺された感じ。




やっぱり、好きなものを美味しいねって食べるのが一番だよね、
バロン！